全人身心健康計畫

我呢 最近在實行一個全人身心健康計畫 希望早睡早起 每天看書 保持好心情 冥想三十分鐘 默想過去悲傷經驗 重組美好記憶 改變認知系統 保持左右腦活動的平衡 抑制極端感性思潮的壓倒性氾濫 活化左腦冷靜理性的能力 希望我可以做到 一起來嘛 ～～